يمر الكل منا بالعديد من الأزمات العاطفية التى تؤثر علينا وتجعلنا فى حالة من الضيق النفسى وللتغلب على الأزمات العاطفية، يقدم الدكتور سيف مالك استشارى الطب النفسى بعض النصائح النفسية للتغلب على الأزمات العاطفية، وتتمثل تلك النصائح فى الابتعاد عن الجو المحيط بالأزمة مع التركيز قدر الإمكان على التأثيرات الإيجابية لحدوث الأزمة كأن تنظر للأشخاص الذين اقتربوا منك وقت حدوثها فربما تقربك الأزمات من أشخاص انقطعت عنهم بجانب ذلك فالصدمة العاطفية عند المرور بها لابد من الإصرار على تجاوزها حتى تتمكن من الخروج منها مع ضرورة معرفة أن الصدمة مهما كانت كبيرة فيمكن تجاوزها والخروج منها بالاتزان العقلى والتفكير السليم مع المداومة على ممارسة تمارين النفس التى تقوى الشخص وتجعله قادرا على مداومة العيش.
فالصدمة العاطفية عند المرور بها عليك اتباع الآتى:
- ممارسة التمارين الرياضية والمداومة على ممارسة الشهيق والزفير فذلك يخرج الطاقات السلبية من الجسم ويجعل الجسم قادرا على التعامل التفاعل اليومى مع الحياة.
أضف هذا الخبر إلى موقعك:
إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك
كريمان19 أبريل, 2014
بالأمثال الذكى يفهم بغمزة معناها الحبيب عينة مليانة بيقفلها على حبيبة والغبى بيفهم برفسة معناها أنة جمار بليد معدوم الأحساس فالحب الحقيقى الحلال هو حب الزوج لزوجتة غالبا يأتى قرار الزواج بعد عهد مع الله على التوبة فلا صدمات والحياة يوم مر ويوم حلو