آخر الأخبارالصحة والجمال › دراسة: إضافة جوز الهند لنظامك الغذائى يعزز صحتك

صورة الخبر: جوز الهند
جوز الهند

توصلت دراسة غذائية حديثة إلى أن ما يطلق عليه "السوبر فوود"، يمكن أن يساعد فى علاج المشاكل الطبية المختلفة.

وأكدت سالى نورتون، مستشار فقدان الوزن، أهمية إدراج الإنسان لجوز الهند فى النظام الغذائى اليومى، حيث وجد أن ماء الجوز الهند، والذى يتم تسويقه كسائل مرطب، ويحتوى على كميات ضئيلة من السكر، يحتوى على العديد من المعادن المهمة، فى مقدمتها البوتاسيوم، الصوديوم، الماغنيسيوم والكالسيوم.

كما تشير الأبحاث إلى احتوائه أيضاً على كميات مناسبة من البروتين والكربوهيدرات، حيث ينصح بتناوله فى حال ممارسة أنشطة رياضة لأكثر من ساعة، ةكذلك يمكن استخدام جوز الهند كبديل للسكر فى صناعة الخبز، فضلاً عن كونه بديلاً صحياً للسكر التقليدى.

ومع ذلك لا يزال جوز الهند من أنواع الغذاء الغنية بالطاقة التى يجب استخدامها فقط فى المناسبات الخاصة.

المصدر: (أ ش أ)

قد يعجبك أيضا...

أضف هذا الخبر إلى موقعك:

إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك

التعليقات على دراسة: إضافة جوز الهند لنظامك الغذائى يعزز صحتك

كن أول شخص وأضف تعليق على هذا الخبر الآن!

أكتب تعليقك
إسمك
البريد الإلكتروني

لن يتم إظهار بريدك الإلكتروني مع التعليق

الرقم السري
30818

من فضلك أكتب الرقم الظاهر أمامك في خانة الرقم السري

Most Popular Tags