• فوائد الصيام على صحة العظام.. طبيب يوضح: يحارب الهشاشة والتهاب المفاصلفوائد الصيام على صحة العظام.. طبيب يوضح: يحارب الهشاشة والتهاب المفاصل

    فوائد الصيام على صحة العظام.. طبيب يوضح: يحارب الهشاشة والتهاب المفاصل

    الخميس, ‏28 ‏مارس, ‏2024

    شهر رمضان الذي يمنحنا فرصةً مذهلة للتعبد والقيام بأعمال الخير التي تقربنا من الله، يقدم لنا الكثير من الفوائد الصحية لأجسامنا من خلال الصيام، لعل أول ما تبادر إلى ذهنك منها هو التخلص من السموم وتعزيز المناعة، لكن هل كنت تعلم من قبل أن للصيام تأثير إيجابي على صحة العظام؟

  • تعرف على أسباب الصداع وقت الصيام وطرق بسيطة للوقايةتعرف على أسباب الصداع وقت الصيام وطرق بسيطة للوقاية

    تعرف على أسباب الصداع وقت الصيام وطرق بسيطة للوقاية

    الخميس, ‏28 ‏مارس, ‏2024

    الصداع هو من الأعراض الشائعة التي تصيب الكثيرين وقت الصيام، مما يدفع البعض للتساؤل عن السبب، ولعل أبرزها هو عدم تناول الطعام فترة طويلة، مثل تجاهل وجبة السحور، وهناك أيضًا بعض الأسباب التي يجب أخذها في الاعتبار نقدمها لك خلال السطور التالية.

  • يؤثر الضوء الأزرق على الساعة البيولوجيةيؤثر الضوء الأزرق على الساعة البيولوجية

    يؤثر الضوء الأزرق على الساعة البيولوجية

    الخميس, ‏28 ‏مارس, ‏2024

    كشفت دراسة جديدة للجنة الدولية للحماية من الإشعاع غير المؤينة، إن الضوء الذي يبلغ ذروة طوله الموجي حوالي 480 نانومتر، مثل التوهج الأزرق لشاشة الهاتف الذكي، يقمع إنتاج هرمون الميلاتونين الذي يساعد على النوم.

  • تعرف على فوائد ممارسة التمارين الرياضيةتعرف على فوائد ممارسة التمارين الرياضية

    تعرف على فوائد ممارسة التمارين الرياضية

    الخميس, ‏28 ‏مارس, ‏2024

    يمكن أن تلعب التمارين الرياضية دورًا كبيرًا في تخفيف التوتر والقلق، وتشير الدراسات إلى أن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام تقلل من هرمونات التوتر، مثل الكورتيزول، وكذلك ضغط الدم من بين العديد من الأشياء الإيجابية الأخرى.

  • وجبة عشاء أثرية عمرها 3 آلاف عام..وجبة عشاء أثرية عمرها 3 آلاف عام..

    وجبة عشاء أثرية عمرها 3 آلاف عام..

    الخميس, ‏28 ‏مارس, ‏2024

    كشف علماء في موقع أثري عمره نحو 3 آلاف عام بمقاطعة كامبريدجشاير، ببريطانيا، عن بقايا عشاء قديم يعود إلى أحد منازل الموقع، حسب «سي إن إن».

  • 4 أطعمة أساسية لحماية عقلك من «ألزهايمر»4 أطعمة أساسية لحماية عقلك من «ألزهايمر»

    4 أطعمة أساسية لحماية عقلك من «ألزهايمر»

    الأربعاء, ‏27 ‏مارس, ‏2024

    أكدت خبيرة تغذية روسية أن عمل الدماغ يؤثر على العديد من أعضاء الجسم، فهو مسؤولًا عن التفكير والذاكرة والإدراك وتنسيق الحركات، لذا من الضروري المحافظة على صحته ودعمه بكل ما يلزم للقيام بوظائفه بشكل صحيح.

  • أضرار الإسراف في هذا المشروب تهدد حياتكأضرار الإسراف في هذا المشروب تهدد حياتك

    أضرار الإسراف في هذا المشروب تهدد حياتك

    الأربعاء, ‏27 ‏مارس, ‏2024

    بعد قضاء ساعات الصيام، يحتاج الكثير لتناول كوب من القهوة أو أكثر، لزيادة التركيز والتخلص من الصداع، ولكن إذا لم تأخذ في عين الاعتبار الكمية المصرح بها في اليوم قد تؤثر بالسلب على صحتك، لذا نقدم لك أضرار الإسراف في القهوة.

  • «معلومة ع الماشي».. التمر هو سلاحك لتقوية المناعة«معلومة ع الماشي».. التمر هو سلاحك لتقوية المناعة

    «معلومة ع الماشي».. التمر هو سلاحك لتقوية المناعة

    الأربعاء, ‏27 ‏مارس, ‏2024

    أرشدنا الرسول الكريم صلى الله عليه وسلم إلى تناول التمر في كل صباح، كما قال في الحديث الشريف: (من تصبح كل يوم بسبع تمرات عجوة لم يضره في ذلك اليوم سم ولا سحر) (رواه البخاري).. وعلى ذلك هل بحثت من قبل عن فوائده، وخاصة على مائدة الإفطار.

  • دراسة توضح | شرب الماء قبل النوم يسبب أضرار كبيرة تعرف عليهادراسة توضح | شرب الماء قبل النوم يسبب أضرار كبيرة تعرف عليها

    دراسة توضح | شرب الماء قبل النوم يسبب أضرار كبيرة تعرف عليها

    الأربعاء, ‏27 ‏مارس, ‏2024

    تعتبر الماء من أساسيات الاحتياجات اليومية للحفاظ على صحة الجسم والبشرة والوقاية من الأمراض وأيضا التخلص من السموم في الجسم، وينصح الأطباء دائما بشرب ما يقرب من 8 أكواب ماء يوميا للحصول على الفوائد اللازمة منها، ولكن هماك دراسة حديثة أصدرها خبراء حذروا من خلالها من شرب اىماء قبل النوم فهذا يشكل خطراً كبيراً على الصحة ويعمل على ضعف المناعة وزيادة التوتر .

  • اكتشاف أكبر دولفين نهري في العالم..عاش قبل 16 مليون عام..اكتشاف أكبر دولفين نهري في العالم..عاش قبل 16 مليون عام..

    اكتشاف أكبر دولفين نهري في العالم..عاش قبل 16 مليون عام..

    الأربعاء, ‏27 ‏مارس, ‏2024

    في واقعة غريبة من نوعها اكتشف علماء جامعة زيوريخ السويسرية نوعاً من الدلافين النهرية العملاقة في منطقة الأمازون التابعة لبيرو.

  • إنشاء شبكة سكك حديدية مذهلة على سطح القمر..قريبًا..إنشاء شبكة سكك حديدية مذهلة على سطح القمر..قريبًا..

    إنشاء شبكة سكك حديدية مذهلة على سطح القمر..قريبًا..

    الثلاثاء, ‏26 ‏مارس, ‏2024

    من الممكن قريبًا إنشاء شبكة سكك حديدية مذهلة على سطح القمر من شأنها أن تساعد البشرية على الازدهار على سطحه.

  • طبيبة تكشف..تناول الخضروات النيئة يقلل من خطر الإصابة بالأمراض..طبيبة تكشف..تناول الخضروات النيئة يقلل من خطر الإصابة بالأمراض..

    طبيبة تكشف..تناول الخضروات النيئة يقلل من خطر الإصابة بالأمراض..

    الثلاثاء, ‏26 ‏مارس, ‏2024

    كشفت طبيبة عن الخضروات التي يمكن لتناولها بانتظام أن يساعد على خفض خطر الإصابة بالالتهابات والسرطان.

  • مفاجأة صحية تجبرك على شرب عصير الفراولة بالموز بعد الإفطار في رمضانمفاجأة صحية تجبرك على شرب عصير الفراولة بالموز بعد الإفطار في رمضان

    مفاجأة صحية تجبرك على شرب عصير الفراولة بالموز بعد الإفطار في رمضان

    الثلاثاء, ‏26 ‏مارس, ‏2024

    عصير الموز بالفراولة من ألذ المشروبات التي يعشق الكثيرون تناولها، فإلى جانب مذاقه الرائع إلا أنه غنيًا بالفيتامينات والمعادن التي تفيد الصحة، كما أنه مصدر حيوية وسكريات وطاقة للجسم.

  • "عين الجمل".. اعرف فوائدها واستخداماتها"عين الجمل".. اعرف فوائدها واستخداماتها

    "عين الجمل".. اعرف فوائدها واستخداماتها

    الثلاثاء, ‏26 ‏مارس, ‏2024

    اليوم 25 مارس يعد اليوم الوطنى لمسكرات "عين الجمل"، فهل تعلم أن المكسرات جميعها من أكثر الأطعمة الصحية التي يمكنك تناولها؟ نحن نحب الاستمتاع بطعمها على مدار العام، و"عين الجمل" من أحب أنواع المكسرات لدى الجميع حيث فوائدها الصحية العديدة، لذلك ندرجها على الكثير من الأطعمة سواء الحادق أو الحلو.

  • علمياً.. ما العلاقة بين عدد ساعات النوم ومستوى السكر في الدم؟علمياً.. ما العلاقة بين عدد ساعات النوم ومستوى السكر في الدم؟

    علمياً.. ما العلاقة بين عدد ساعات النوم ومستوى السكر في الدم؟

    الثلاثاء, ‏26 ‏مارس, ‏2024

    يمكن أن يزيد النوم المبالغ به من خطر الإصابة بداء السكري بنسبة 50 بالمئة. ولكن بالمقابل تزيد قلة النوم من الشعور بالتعب وضعف منظومة المناعة.